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« le principal organe de la vision c’est la pensée. on voit avec nos idées. » boris cyrulnik « ne crains pas d’avancer lentement. crains seulement de t’arrêter. » lao tseu « avance sur ta route, car elle n’existe que par ta marche. » saint augustin menu accueil consultations thérapies emdr thérapie cognitive et comportementale thérapie act tarifs infos pratiques contact claire guillemant psychologue diplômée de l’université de bordeaux praticienne emdr thérapies cognitives et comportementales 06 70 86 42 28 rue gustave eiffel – 33160 st-médard-en-jalles n° adeli : 33 93 1124 3 | n° siren : 825 197 627 consultations consultations jeunes à partir de 16 ans la première consultation se fait de préférence avec au moins un des parents, afin de recueillir l’histoire familiale et du développement du jeune et d’évoquer ensemble le motif de la consultation. c’est aussi l’occasion d’apprécier la dynamique familiale et de définir le rythme et le nombre de séances envisagées. un temps seul avec le jeune est réservé à la fin de cette première séance. consultations adultes la prise en charge commence par un premier entretien au cours duquel le patient fait part de sa demande, de ses attentes. cette première rencontre est très importante. elle permet au consultant et au praticien de faire connaissance et de décider si un travail ensemble est possible. c’est au cours de cette séance que seront fixées les modalités de la thérapie : le choix de l’approche qui semble la plus adaptée, ainsi que le rythme des rendez-vous. pour consulter les tarifs des séances cliquez ici thérapie emdr changer sa vie en traitant un souvenir à la fois c’est quoi ? dans des situations de vie difficiles ou traumatisantes, le cerveau se fige, incapable d’intégrer ce qui nous arrive. il se produit comme un court-circuit qui l’empêche d’enclencher son processus naturel de guérison. le souvenir de l’événement négatif est bloqué dans le système nerveux, avec les émotions, les sensations et les pensées négatives associées. il peut alors être à l’origine de perturbations au quotidien sans que nous parvenions à en identifier la cause. il semble que la thérapie emdr permette de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information. le souvenir douloureux peut ainsi être retraité (digéré) et rangé dans le bon tiroir, même de nombreuses années après pour quels troubles ? événements de vie difficiles ou traumatismes perturbations dans la vie quotidienne causées par ces événements négatifs enfance perturbée séparations fausses couches et ivg deuils compliqués difficultés professionnelles violences physiques et psychologiques abus sexuels accidents graves incendies… irritabilité angoisse cauchemars tendance à l’isolement dépression addictions phobies troubles alimentaire … comment ? le protocole emdr se compose de huit phases. les premières séances permettent au thérapeute de : connaître l’histoire du patient et installer une relation de confiance définir les souvenirs à traiter en lien avec sa problématique actuelle s’assurer que le patient est stable et dispose de suffisamment de ressources pour faire face aux souvenirs difficiles de son passé apprendre au patient des techniques de relaxation si nécessaire le thérapeute utilise ensuite la stimulation alternée des deux côtés du cerveau, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli cutanés(tapotements sur les mains ou les genoux) ou parfois auditifs (casque audio) pour traiter, l’un après l’autre, les souvenirs douloureux. a chaque instant le thérapeute est présent, attentif aux réactions et aux retours que lui fait le patient, il l’accompagne et le soutient, mais intervient très peu. c’est le patient qui active le processus de guérison et en garde la maîtrise totale. pour plus d’informations vous pouvez consulter, imprimer et partager ce dépliant . et regarder cette vidéo thérapie cognitive et comportementale (tcc) ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, ce sont les opinions qu’ils en ont. (epictète) c’est quoi ? une thérapie courte, structurée et centrée sur le présent qui cible la résolution de problèmes vécus au quotidien basée sur l’idée qu’une humeur ou un comportement problématique (addiction, dépression) est le résultat de pensées et croyances erronées que nous avons construites sur nous-même elle vise à identifier puis modifier ces pensées et croyances inexactes pour permettre des changements émotionnels et comportementaux pour quels troubles ? les tcc ont démontré leur efficacité pour les troubles suivants, d’après un rapport de l’inserm (2004): dépression dépendance à l’alcool troubles anxieux troubles obsessionnels compulsifs (toc) agoraphobie phobie sociale boulimie stress post-traumatique personnalité borderline… comment ? le travail se fait dans le cadre d’une relation thérapeutique basée sur une confiance mutuelle forte entre patient et thérapeute. la collaboration et la participation active du patient sont essentielles. le patient apprend à devenir son propre thérapeute et à prévenir les rechutes. chaque séance est structurée autour des points suivants : histoire du patient et de son problème explication scientifique des processus en œuvre à l’origine du trouble définition des objectifs à atteindre apprentissage de techniques et exercices à reproduire entre les séances points réguliers sur les progrès ajustement des objectifs… thérapie d‘acceptation et d’engagement (act) lutter conte ses pensées et ses émotions négatives, les renforcent. cessez la lutte! engagez-vous ! c’est quoi ? la thérapie act fait partie de la dernière génération des thérapies cognitivo-comportementales elle nous emmène sur la voie de l’acceptation de ce qui ne peut pas être changé, libérant ainsi de l’énergie pour agir là où c’est possible et orienter notre vie vers les valeurs qui comptent pour nous le travail est centré sur l’augmentation de la flexibilité psychologique : la capacité à mener et accomplir les choses importantes de notre vie, quels que soient les obstacles internes ressentis (honte, culpabilité, déprime…) pour quels troubles ? l’act a montré son efficacité dans des problématiques variées : troubles anxieux troubles de l’humeur troubles de la personnalité douleurs chroniques troubles du comportement alimentaire stress scolaire /professionnel performances sportives… comment ? points essentiels du travail en thérapie act méthode être présent à l’expérience du moment entraîner notre capacité à rester dans le moment présent (pleine conscience par exemple) avoir la capacité à se décrocher de nos pensées quand ce qu’elles disent ne nous fait pas avancer s’entraîner à considérer nos pensées comme des pensées plutôt que comme des réalités auxquelles il faille se soumettre ou qu’il faille changer avant de pouvoir avancer engager les actions qui vont dans le sens de ce qui compte pour nous l’action vers nos valeurs plutôt que la lutte contre nos pensées et émotions négatives vous pouvez regarder cette vidéo pour toucher du doigt tout en douceur l’essence de l’act tarifs consultations consultation adultes (50min) : 55€ consultation jeunes à partir de 16 ans (40 min) : 50€ modalités de paiement les paiements peuvent se faire par chèque ou en espèce, selon le tarif indiqué. d’une manière générale, pour assurer une prise en charge sereine, je vous demanderai de bien vouloir vous acquitter du paiement de la consultation le jour même . annulations de rendez-vous des rendez-vous sont parfois annulés à la dernière minute. ils auraient pu rendre service à d’autres patients nécessitant une prise en charge rapide. pensez donc à me prévenir à l’avance ! pour toute annulation moins de 48h * avant la date de votre rendez-vous, la séance vous sera facturée . merci de votre compréhension. * week-end et jours fériés non compris la sécurité sociale ne rembourse pas les consultations chez un psychologue. mais certaines mutuelles prennent en charge quelques séances sur l’année ou proposent un forfait . n’hésitez donc pas à vous rapprocher de la vôt

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Gandi
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